Завтрак с Tesoro Notes в электричке: из Петрозаводска в Великий Новгород

Хлеб, конфеты, овощи, печенье, чай в пакетиках, вода, морс, йогурт, орешки, сыр, курица, котлеты, вареные яйца. Еще орешки... Раскраски, фломастеры, настольные игры, карты. Книги, мультики.

А что лежит в твоем рюкзаке, когда планируешь провести 6 часов в электричке? Что из походного списка предназначено лично для тебя?

В этот раз я захватила с собой один из блокнотов Tesoro Notes от Skrebeyko, несколько чистых блокнотов и много ручек.

Подобралась чудесная компания любителей письменных практик к завтраку с Tesoro Notes в электричке! Полтора часа пролетели за мгновение. С пользой для души и тела.

Всегда рада составить вам компанию. Давайте разговаривать и писать для себя и про себя! С любовью, ваша Катя Арапова.

Завтрак с Tesoro Notes в Петрозаводске: Диалог с самим собой

Тема завтрака с Tesoro Notes от Домашнего издательства Skrebeyko на этой неделе традиционно общая для жителей огромного количества российских и зарубежных городов: диалог.

Диалог на страницах дневника с событиями, своим телом, чувствами, мыслями. Диалог с самим собой, при помощи письменных практик.

Завтраки с Tesoro Notes в Петрозаводске

Не стремится вызвать зависимость от себя, а создает условия, чтобы начать самостоятельно свою оптимизацию жизни...
Дает выговориться, самостоятельно сформулировать проблемы...
Благодаря наводящим вопросам есть возможность больше думать самому об эффективных решениях своих проблем...

Катя Арапова: о себе

На днях случилась возможность оглядеться и рассказать о себе новым людям вживую. Я в восторге от такой возможности. Обычно слушаю других. Продублирую рассказ о себе и здесь.

✔В 2009-2016 г.г. имею эффективный опыт демократичного руководства и организации командной работы в структурных подразделениях.

✔Активно занимаюсь наставничеством, методическим, психологическим, содержательным сопровождением деятельности педагогов.
В направлениях:
- информационно-издательское (образовательный сайт, издательские проекты)
- методическое (образовательные программы, сценарии занятий, мастер-классов и т.п.) в сфере дополнительного образования детей и взрослых.

Почему базовый пакет коучинговых услуг с Катей Араповой состоит из 5 коуч-сессий?

Потому что базовый пакет коучинговых консультаций с Катей Араповой это:

- Это 5 часов совместной работы онлайн или "в реале". Целых 5 часов эффективных, доброжелательных разговоров о тебе, для тебя и ради тебя.
- 5 недель "перезагрузки" в спокойном индивидуальном режиме.
- 35 дней, чтобы начать переход на другой, еще более качественный уровень своей жизни.
- 840 часов самостоятельной работы при моей поддержке с возможностью обратной связи.

Много это или мало?
- Задумывался ли ты когда-нибудь, сколько времени нужно, чтобы что-то изменить?

Вопросы и ответы о коучинге с Катей Араповой Продолжение

Коучинг с Катей Араповой. Как это происходит? Сегодня я снова отвечаю на твои вопросы о коучинге. Смотри мои первые 9 ответов на вопросы ЗДЕСЬ. Хочется спросить о чем-то еще? Пиши в личных сообщениях или через форму заявки этого блога.

10. А что такое коучинг?
- Если очень коротко, основным моментом в коучинге является анализ жизненных приоритетов, поиск и постановка цели, определение и осуществление самостоятельных действий при поддержке коуча.

Эффект Д.М.

Так сложились звезды, что вчерашний мой день длился ровно 20 часов. Иногда должно случаться и такое. Мое вчера началось в 4 утра. Насыщенный, в меру сложный, но красивый и полезный день. Что было? Пешие передвижения по городу, задания для самой себя по дому, подготовка к детско-взрослому занятию Привет, Эми! и его проведение, консультативные беседы, танцы, общение и конкурсы на корпоративе. И нет, в этот раз число двадцать - исключение.

Вопросы и ответы о коучинге с Катей Араповой

Коучинг с Катей Араповой. Как это происходит? Сегодня я отвечаю на твои вопросы.
Ты спрашиваешь меня:

1. В каких случаях стоит обращаться к тебе за коучингом?
- Если чувствуешь растерянность. Если тебе хочется что-то изменить, или по-новому присмотреться к собственной жизни. Если хочется легче относиться к проблемам, или научиться эффективно их решать. Если ты не знаешь, чего на самом деле хочешь и не знаешь, что делать, куда двигаться дальше. Если дальше - тупик и одному не разобраться, не распутаться.

Коучинг. Как в теплой воде

Уже несколько раз за этот год от разных людей с благодарностью приняла обратную связь о времени, о том душевном состоянии, в котором пребывают они во время моих коуч-сессий: "Чувствую себя так, как будто погрузился в теплую воду".

Интересное сравнение. И очень характерное, на мой взгляд. Теплая вода... Почему возникают такие образы, ощущения, воспоминания. Откуда проистекает ваша теплая вода, ваш источник уюта, расслабления, времени для себя и про себя?

Индивидуальный коучинг с Катей Араповой

Индивидуальный коучинг с Катей Араповой.
Как это происходит?

Клиентам, которые обращаются ко мне впервые, я предлагаю базовый пакет из 5-ти коуч-сессий с использованием специальных технологий продолжительностью от 45 минут до 1 часа (дополнительное время сессии - больше часа, - оговаривается на месте по необходимости), 1 раз в неделю.